Dimanche vélo

Enfin le soleil a décidé de s'installer sur notre région et même si le vent d'Autan nous a agacé toute cette semaine, il a cessé de souffler aujourd'hui à ma grande joie.

En effet , ce dimanche a été sous le signe du vélo , j'ai été invitée par Nicole , une de mes anciennes collègues à participer à une petite randonnée à vélo.

Juste 20 km , ce qui est bien assez pour moi car cela fait longtemps que je n'avais pas fait de vélo sur route.

J'ai été agréablement surprise de constater que je n'avais pas trop perdu de mes jambes et malgrè mon paquet de clopes par jour , j'ai assuré et n'ai pas été essoufflée du tout!

C'était très sympathique , après 10 km , nous avons fait une halte/collation à La Bastide de Lordat , charmante commune de l'ariège où l'une de mes autres anciennes collègues habite!! c'est fou comme le monde est petit.

Nous nous sommes posés tranquillement pour récupérer autour d'un café, eau ou jus de fruit et gâteau et fruits ( je me suis apporté ma propre collation à cause de mon régime).

Ce fut très agréable et convivial.

Ensuite retour à la case départ.

Franchement , ça m'a plu énormément et je répondrais présente lors de la prochaine sortie etj'embarquerais mes gamins avec moi!

Comme dit Gérard HOLTZ: " Vive le vélo" !!!!!

Le seul bémol , j'ai un peu mal au C..!!!! mais bon je m'en remettrais!

J'ai pas fière allure?

Manuel; le mari de Nicole

Avant le départ

Sur la route

La voiture-balai

Vue de La Bastide de Lordat

juste avant l'arrivée

La collation et pause bien méritée

Les vélos se reposent également!

Alain et Cathy , mon ancienne collègue

et Gypsy

venus nous faire un p'tit coucou

 

Quentin chante aussi

Je viens d'aller jeter un oeil ( et une oreille sur le blog de quentin)

je trouve que quand même

il chante bien

alors je crois qu'il va enregistrer a cappella une chanson

pour

la blog académy

en attendant , appréciez sa prestation

ici

I GOT U

 

dès que c'est  fait , je fais signe à Osmany.

Je ne suis pas piam-piam dans mon corps...!!

J'ai râté la rentrée de gym , lundi dernier car j'étais trop fatiguée à cause de ma cavalcade à Toulouse ( voir note du 11 septembre ).

Alors je n'aurais pas manqué pour tout l'or du monde la séance de ce soir. Ca fait vraiment du bien de prendre une heure et demi pour prendre soi de soi.

Même si demain ,je vais sentir quelques petites courbatures, encore que pas tant que ça car je m'applique aux étirements donc , théoriquement je ne devrais pas souffrir et pis même tant pis!!, j'aime garder un peu de temps pour moi sans les enfants.

Juste mon corps et mes muscles et ma respiration, je me ressource et fait un break. Pendant une heure et demi , je laisse mes soucis quotidiens et profite des ces instants de répit.

Tout les lundis, c'est gym classique et les jeudis, step. J'ai découvert cette discipline l'an dernier et cela m'a beaucoup plu.

On avait donné une représentation pour le téléthon 2005 et je me suis régalé. J'espère que l'on recommencera en décembre prochain.

On n'est pas là pour devenir des athlètes professionnels,

mais juste pour s'entretenir.Et à chaque fin de cours ,

 c'est fou comme on se sent bien!

Triavial ( ou triviaux?) OSMANY & JIBOUILLE

J e vais me faire  l'avocate de

OSMANY

et

JIBOUILLE

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( faites vite!!!!! Osmany se désèspère!!!!!)